编者按:此文作者 Leo Widrich 是 Buffer 的联合创始人兼 CMO,他在文章中整理了关于睡眠的一些最新研究进展,给出了一些建议,希望能帮到那些总是睡不好的创业者和其他朋友们。
人是铁,饭是钢,吃是真的刚需,但是你可知道平均算下来,一生花在睡觉上的时间有 24 年,比吃饭多了去了[......]
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